Статистически доказано, что здоровый, физически подготовленный человек меньше подвержен травмам случайным и профессиональным из-за хорошей реакции и достаточно скоростно-силовых возможностей. У такого человека более высокая устойчивость против разного рода заболеваний.
В период проведения месячника «Движение – кладовая жизни» хочется сказать о том, что сотрудники БУ «Нижневартовская городская станция скорой медицинской помощи» с пользой проводят свободное от работы время и уделяют внимание физическим упражнениям. Активный отдых и здоровый образ жизни – это современный тренд. Каждый выбирает физические нагрузки с учетом индивидуальных особенностей.
Посещение бассейна, тренажерного зала, фитнесс - клуба положительно действуют на организм и повышают устойчивость к неблагоприятным факторам. Большое внимание уделяется и попутным тренировкам - это по своей сути неорганизованное индивидуальное действие, направленное на повышение двигательной активности без существенных затрат дополнительного времени. Термин «тренировка» здесь весьма условен. Речь идет об использовании для дополнительной физической нагрузки обычных условий труда и быта. Сюда относится пешее передвижение вместо езды на транспорте по пути на работу и обратно.
Занятия спортом или посещение фитнес-клуба, занятия физическими упражнениями в любой форме – это непременные условия ведения здорового образа жизни наряду с отказом от вредных привычек и правильным питанием. Не столь важно, с чего вы начнете, важно, что в итоге вы сможете изменить всю свою жизнь, сделать её полноценной, насыщенной интересными событиями, людьми и знаниями. Помните, что всё это вы делаете в первую очередь для себя. Будьте здоровы!